Singapore

Məşqlər necə keçir

"Yunior" şəbəkəsi məktəblərində biz məşq prosesinin bütün elementlərinə diqqət yetiririk,
çünki söhbət gənc futbolçuların məşqlərindən getdikdə, hətta kiçik detalların belə böyük mənası olur.

Valideynlərin məşqlərə hazırlaşa bilməsi üçün biz qabaqcadan Sizə onların necə
keçirilməsindən danışacağıq.

Əsas məqsədimiz odur ki, uşaqlarda maraq yaradaq

Bizim üçün ən əhəmiyyətli məsələ müntəzəm məşqləri elə keçirməkdir ki, onlar uşaqların xoşuna gəlsin və hər məşqdən uşaq məmnun qalsın.

Bunun üçün biz oyun metodikasından istifadə edirik.

Daha çox məlumat əldə edin

Hər bir şagirdə kifayət qədər diqqət yetirməlidi

Hər bir şagirdə kifayət qədər diqqət yetirməlidi

Məşqlərdə hər bir uşağa fərdi yanaşmanın tətbiqi bizim üçün əhəmiyyətli olduğundan, məşqlərdə bir məşqçiyə ən çoxu səkkiz şagird düşür.

Bundan başqa, hər bir şagird daim məşqçinin və ya köməkçinin nəzarəti altındadır ki, bunun da sayəsində zədə almaq riski azalır, habelə lazımi intizam səviyyəsi dəstəklənir.

Məşqin daha məhsuldar olması üçün ona hazırlaşmaq lazımdır. Bizim şagirdlərimiz məşğələlərə vaxtından tez gəlir, paltarını dəyişib məşq formasını geyinirlər. Sonra onları administrator və məşqçi qarşılayır. Məşğələ dəqiq cədvəl üzrə başlanır.

Məşqlərin uzunluğu müxtəlif qrup uşaqlar üçün onların yaşı və mütəxəssislərin tövsiyələri nəzərə alınmaqla seçilmişdir. Hər məşq aşağıdakı bir neçə hissədən ibarətdir: bədənin açılışması, əsas hissə, oyun hissəsi və maneə.

Məşqlər zamanı su içmə rejiminə düzgün əməl edilməsi yorulmanın azalmasına və iş qabiliyyətinin artmasına səbəb olan əhəmiyyətli elementdir. Bunun üçün su balansını susuzluq* hissi başlayanadək doldurmaq lazımdır. Buna görə də "Yunior" FM-də məşqlər zamanı şagirdlərə tapşırıqlar arası su içmək üçün kiçik pauzalar verilir.

*Eduard Bezuglovın tövsiyələrindən

Valideynlərin sualları

İstənilən idman və digər hərəkətli fəallıq növləri kimi, futbolda da xırda zədə və sıyrıntılar almaq riski mövcuddur. Lakin ən böyük risk məşq prosesində sistematik səhvlərdən irəli gələn zədələrlə bağlıdır. Məhz buna görə də bizim metodikalarımız Lesqaft adına Bədən Tərbiyəsi və İdman İnstitutunun mütəxəssisləri tərəfindən işlənib hazırlanmışdır. Məşqlərə yalnız məşq edənlərin yaşına uyğun olan təhlükəsiz tapşırıqlar daxildir, məşqçilərimizə isə futbol üzrə Rusiya milli komandasının baş həkimi Eduard Bezuqlov kimi təcrübəli mütəxəssislər məsləhət verirlər.

İşə başlamazdan əvvəl bütün məşqçilərimiz ilk tibbi yardımın göstərilməsi üzrə təlimat keçir, məşqlər zamanı isə administratorun otağında həmişə dərman qutusu olur. Sizin uşağınızın təhlükəsizliyi və sağlamlığı bizim əsas prioritetimizdir. Məşq prosesi elə qurulur ki, şagirdlər mümkün qədər zədələrdən uzaq olsunlar.

Şəbəkənin hər filialında məşqlərin öz qrafiki var. Siz bizə pulsuz +994557780088 nömrəsinə zəng vurub və ya saytda sifarişinizi yerləşdirib, öz filialınızda onu dəqiqləşdirə bilərsiniz. Uşağınız məşğələlərə başladıqdan sonra Sizə şəxsi kabinetə giriş veriləcək və Siz burada hər zaman cədvələ baxa biləcəksiniz.

"Junior" futbol şəbəkəsi məktəblərində artıq xüsusi öyrətmə kursu keçən 1000-dən çox məşqçi işləyir. Öz filialınızın məşqçiləri haqqında informasiya ilə Siz "Məşqçilər" bölməsində tanış ola bilərsiniz.

Uşağın futbol məşqlərini bəyənməsi üçün onun zahiri görünüşünün və formasının keçirilən məşqə uyğunluğu əhəmiyyətlidir. Biz valideynlərə yastı altı olan yüngül idman ayaqqabısını (krossovka, kedlər), həmçinin nəfəs alan materialdan tuman və yüngül futbolkanı seçməyi məsləhət görürük. Bundan başqa, valideynlər öz uşağı üçün nömrəni seçmək və kürəyində şagirdin soyadını yazmaq imkanı ilə "Junior" firma formasını sifariş edə bilərlər. Sifarişi bizim mağazamızda rəsmiləşdirmək olar.

Məşğələlərin harada keçirilməsindən asılı olaraq, valideynlərin məşqlərdə iştirak etmək və uşaqlarının məşq etməsini şəxsən müşahidə etmək imkanı var. Bundan başqa, məşq bitdikdən sonra valideynlər məşqçiyə yaxınlaşa və ona maraqlandıran bütün sualları verə bilərlər.

Bəli, edə bilər. Daha ətraflı bölmədə «Turnirlər».